Bewegen voor senioren

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips. Of doe de oefeningen van de website Fitness Island.

Gemeente Enschede - Digigids

Fitness Island

Fitnessoefeningen en schema's

Thuisarts.nl

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Op Uit in Enschede vindt u fiets- en wandelroutes in de omgeving. Hier staan ook verschillende stadswandelingen. Of volg eens een kunstroute.

Ook vindt u mooie fiets- en wandelroutes op de sites van Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb.

Uit in Enschede - wandel- en fietsroutes

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland
Wilt u meer contact met uw eigen lichaam en geest?

Ontspan lichaam en geest met bijvoorbeeld yoga, tai chi, pilates of mindfulness. Yoga en tai chi zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden. Informeer bij een sportschool of buurthuis bij u in de buurt of ze lessen aanbieden. Kijk voor een overzicht van sportscholen in de digigids. U kunt ook terecht bij Stichting 55+. Zij hebben bijvoorbeeld cursussen yoga, tai chi en pilates.

Toon op kaart (1)
x

Gemeente Enschede - Digigids

Toon op kaart (1)
x

Stichting 55+

Hoge Bothofstraat
45A
7511 ZA
Enschede
Zoekt u bewegingsactiviteiten voor ouderen?

Bij Stichting 55+ kunt u terecht voor allerlei activiteiten, zoals yoga, pilates en tai chi.

Natuurlijk kunt u ook lekker bewegen in uw eigen omgeving. Doe mee aan het tv-programma ‘Nederland in beweging’ van omroep MAX. Of kijk voor beweegtips op de website Thuisarts. Misschien is de Beweegkuur iets voor u.

Of wandel of fiets een rondje. Routes vindt u bij de VVV.

Kijk hiervoor op de website Uit in Enschede.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

Stichting 55+

Hoge Bothofstraat
45A
7511 ZA
Enschede

Uit in Enschede - wandel- en fietsroutes

Beweegkuur

Meer bewegen en gezonde voeding, NISB (Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen)

Thuisarts.nl