Bewegen voor volwassenen

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u ook beweegtips. Of doe de oefeningen van de website Fitness Island.

Gemeente Enschede - Digigids

Fitness Island

Fitnessoefeningen en schema's

Thuisarts.nl

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Op Uit in Enschede vindt u fiets- en wandelroutes in de omgeving. Hier staan ook verschillende stadswandelingen. Of volg eens een kunstroute.

Ook vindt u mooie fiets- en wandelroutes op de sites van Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb.

Uit in Enschede - wandel- en fietsroutes

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Kijk ook bij: